ماه شهریور مصادف است با ایام آماده شدن خانواده ها برای شروع سال تحصیلی جدید

فرزندان و تهیه لباس( روپوش ) ، کفش ، لوازم التحریر ، کیف و...

همزمان با این آماده سازی رعایت نکاتی ساده و امکان پذیر و در عین حال بسیار مهم موجب

ایجاد آرامش ، راحتی ، شادابی و حفظ سلامت دانش آموزان شده و امکان بهره برداری بیشتر

آنها را از مدرسه و فرصتهای آموزشی فراهم می آورد .

مهمترین این نکات عبارتند از :

1-   پوشاک دانش آموز :

لباس فرم نوآموزان شما به رنگ آب اناری وصورمعی می باشد.لطفاً به منظور حفظ نظم وهماهنگی در تهیه آن قبل از آغاز سال تحصیلی اقدام نمایید.

 شلواربایستی آزاد و راحت باشد که

مناسب نشستن و برخاستن به مدت 4 ساعت باشد.

جوراب نخی کوتاه با رنگ روشن تهیه و هر شب شسته شود. (به فرزند خود آموزش دهید که

هرروزپس ازبازگشت از مدرسه جورابهایش رابشوید .)

مقنعه دختران مرتب شستشو و اتو گردد.

2-   کفش دانش آموز :

در انتخاب کفش به خاطر داشته باشید فرزند شما ساعتها آنرا به پا دارد و امکان تعویض یا

درآوردن آن در مدرسه وجود ندارد . او در ساعات ورزش و تفریح با دوستان خود می دود ،

ورزش می کند و تحرک فراوان دارد.

بنابراین کفش سبک و راحت که حدود سه سانتی متر پاشنه داشته باشد و باز و بسته کردن

آن اسان بوده و قابل شستشو و تمیز کردن باشد توصیه می شود .

لباس و کفش نامناسب موجب خستگی زود رس و کاهش توجه دانش آموز بویژه در ساعات

آخر درسی می گردد .

3-   کیف دانش آموز:

-  کیف مدرسه ، بهتر است از نوع کوله پشتی تهیه شود و حتی الامکان دارای بند کمری باشد.

-  مناسب پایه و مقطع تحصیلی دانش آموز تهیه شود . از جنس سبک و قابل شستشو باشد.

-   کیفهای دستی به دلیل استفاده از یک دست و فشار به یک سمت بدن مناسب نیستند.

4-   لوازم التحریر دانش آموز :

دفترها و دفترچه های کم برگ و سبک تهیه کنید ( با توجه به نیاز دانش آموز ) دفترهای

سنگین موجب می شود تا او هر روز کاغذهایی را حمل کند که هرگز به آنها نیاز پیدا نمی کند

و در پایان سال تحصیلی حجمی از دفاتری با کاغذهای سفید به دور انداخته می شود

( صرفه جویی را می توان با انجام کارهای ساده به کودکان و نوجوانان آموزش داد. )

دفاتر ساده با رنگهای شاد تهیه شود . تصاویر متعدد روی جلد دفاتر تمرکز دانش آموز را کاهش

داده ، ضمن اینکه برخی تصاویرآموزش منفی نیزمی دهند .

(تصاویر جنگی ، خیالی و...مناسب دفتردانش آموز نیستند)

جامدادی وسیله ای برای نگهداری مرتب لوازم التحریر است . این وسیله باید ساده و قابل

شستشو بوده و لبه های تیز و برنده نداشته باشد.

مداد و خودکار ابزار کار مهم دانش آموز هستند که چند ساعت در روز استفاده می شوند .

مدادها و خودکارهایی انتخاب شوند که روان ، نرم و راحت باشندو نیاز به فشار اضافه نداشته

باشند ، همچنین دارای سطوح صاف باشند تا به انگشتان دست آسیب نرسانند.

خط کش کوتاه و قابل شستشو که دارای لبه تیز نباشد انتخاب شود.

خط کش ،مداد و خودکار، مداد پاکن و جامدادی دانش آموز باید هر چند وقت یکبار شسته شوند

تا آلودگی آنها از بین برود و باعث بیماری نشود.

5-   وسایل بهداشتی مورد نیاز دانش آموز :

علاوه بر لوازم ذکر شده ، حتماً وسایل بهداشتی رانیز در لیست خرید خود قرار دهید ، با این کار

اهمیت رعایت بهداشت را به او آموزش می دهید.

این وسایل عبارتند از:

- یک حوله کوچک و یا چند قطعه دستمال کاغذی ( حوله کاغذی )

- صابون جیبی ( برای مواقعی که مدرسه فاقد صابون مایع است .)

- یک کیف کوچک و یا پاکت مناسب حمل میان وعده غذایی

- یک لیوان ( نوع فلزی درب دار ) مناسب تر است .

آموزش بهداشت قبل از شروع سال تحصیلی :

با توجه به تجمع کودکان و نوجوانان در مدرسه رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت و

پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای واگیر ضروری است.

مهمترین نکات بهداشتی که باید به فرزندخودآموزش دهید عبارتنداز :

1-   بیدار شدن به موقع و صرف صبحانه :

یک هفته قبل از شروع تحصیلی ، فرزند خود را صبح زود بیدار کنید و او را تشویق به

صرف صبحانه کنید.

در روزهای اول ، غذای بخصوصی را به او تحمیل نکنید و بگذارید هرچه را دوست دارد میل کند .

بتدریج سایر مواد غذایی را در کنار سفره قرار دهید تا به خوردن آنها تمایل پیدا کند.

کار اصلی یک دانش آموز یادگیری مطالب علمی و درس خواندن است . برای این فعالیت ها

ذهن باید تمرکز کافی داشته باشد و خوردن یک صبحانه سالم و مقوی به او کمک می کند تا

در طول روز تمرکز و قدرت ذهنی بیشتری داشته باشد .

نخوردن صبحانه باعث خستگی زودرس و تمرکز کمتر می شود .

مناسبترین صبحانه می تواندشامل موادزیرباشد :

- یک کاسه کوچک عدس پخته با یک فنجان شیر

- نان ، پنیر و گردو و چای با یک فنجان شیر

-  نان ، پنیر و سبزی ( گوجه ، خیار ، انگور ) و یک فنجان شیر

- تخم مرغ آب پز و یک فنجان شیر

- یک سیب زمینی آب پز با کمی کره و یک فنجان شیر

نوشیدنی های مناسب برای صبحانه شیر، چای وآب میوه های طبیعی هستند.

بهتر است چای را شیرین نکنید و از قندهای طبیعی مثل خرما و عسل استفاده کنید.

2- شستن دستها بعد از هر بار توالت رفتن و قبل از غذا خوردن را حتماً آموزش دهید .

3- مسواک زدن پس از صرف غذا و شبها قبل از خواب فراموش نشود.

4- میان وعده غذایی برای زنگ تفریح بهتر است که در منزل تهیه شود.

مناسبترین میان وعده غذایی در مدرسه عبارت است از :

-        یک لقمه نان و پنیر و گردو

-        میوه ها ( سیب ، گلابی و ...)

-        خشکبار و مغزها ( بادام ، پسته ، گردو ، انجیر ، کشمش و برگه ها )

-        لقمه کوکو و کتلت

-        شیر و بیسکویت ساده

به فرزند خود آموزش دهید هرگز از فروشندگان دوره گرد خرید نکند.

این فروشندگان ، مواد غذایی نا مطمئن را با ظاهری فریبنده و مورد قبول کودکان عرضه

می کنند در صورتیکه صلاحیت بهداشتی برای فروش مواد غذایی ندارند.

-        به هنگام عطسه و سرفه یک دستمال جلوی بینی و دهان خود قرار دهند .

-        از روبوسی و دست دادن با دوستان خود خودداری کنند.

-        در صورتی که مبتلا به سرماخوردگی شدند تا بهبودی کامل در منزل استراحت کنند.

-   کلاه ، مقنعه ، دستکش و شال گردن وسایل شخصی هستند . هرگز از وسایل شخصی

دوستان خود ( حتی برای چند لحظه ) استفاده نکنند و وسایل خود را نیز به دیگران ندهند.

آنچه کودکان و نوجوانان بیش از همه به آن نیازمند هستند حفظ آرامش در خانه و صمیمیت

والدین و اعضاء خانواده است . با اجتناب از بحث های بی مورد بویژه در مورد مسائل اقتصادی

در حضور فرزندان به حفظ آرامش خود و خانواده کمک کنید.

نظرات شما عزیزان:

حمیدنجفی

ساعت11:10---29 شهريور 1393

- [ایمیل]

باسلام بازدید شدعالی بود
پاسخ: با تشکر از لطف و دقت شما

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: